Mitet & Keqkuptimet rreth Retinolit në Verë

Shumë njerëz shqetësohen për ndjeshmërinë ndaj diellit, irritimin, skuqjen apo dëmtimin e barrierës së lëkurës. Kjo ka krijuar bindjen se retinoli duhet ndërprerë sapo temperaturat rriten. Por a është vërtet kështu?

KEQKUPTIMET MË TË ZAKONSHME RRETH RETINOLIT NË VERË

Një nga mitet më të përhapura është se retinoli nuk mund të përdoret gjatë verës. Në realitet, ai mund të përdoret gjatë gjithë vitit nëse lëkura e toleron mirë dhe SPF-ja aplikohet rregullisht.

Një tjetër keqkuptim është se retinoli hollon lëkurën. E kundërta është e vërtetë: me përdorim afatgjatë, retinoidet stimulojnë prodhimin e kolagjenit dhe trashin shtresat e lëkurës, duke e bërë atë më të fortë dhe më rezistente.

A DUHET TË NDËRPRITET RETINOLI GJATË VERËS?

Sipas dermatologëve, ideja që retinoli duhet ndalur gjatë verës është një rregull i vjetër  që nuk mbështetet plotësisht nga shkenca moderne. Ajo që ka më shumë rëndësi është sa mirë e toleron lëkura retinolin dhe sa i/e kujdesshëm/kujdesshme je me përdorimin e kremit mbrojtës ndaj diellit (SPF).

Kur filloni të përdorni retinol, rekomandohet të nisni me një përqendrim të ulët, vetëm një herë në javë, dhe gradualisht të rrisni frekuencën sipas tolerancës së lëkurës.

Ekspertët theksojnë se retinoidet mund ta bëjnë lëkurën më të ndjeshme ndaj djegieve nga dielli nëse nuk përdoret mbrojtje adekuate. Megjithatë, paradoksalisht, disa persona e tolerojnë më mirë retinolin gjatë verës, pasi moti i nxehtë redukton tharjen e lëkurës dhe humbjen e ujit.

ËSHTË MË MIRË TË ULET FREKUENCA APO TË NDALET PLOTËSISHT?

Konsistenca është çelësi kur bëhet fjalë për retinolin. Përfitimet reale vijnë nga përdorimi i rregullt për muaj apo vite. Nëse lëkura bëhet më reaktive ose e irrituar gjatë verës, është më e arsyeshme të reduktoni frekuencën e përdorimit (p.sh. çdo natë të dytë ose të tretë) sesa ta ndërprisni plotësisht.

CILAT JANË RREZIQET E PËRDORIMIT TË TEPËRT?

Retinoidet përshpejtojnë rinovimin qelizor, gjë që mund të dobësojë përkohësisht barrierën e lëkurës dhe të shkaktojë:

• Skuqje dhe tharje
• Irritim dhe ndjesi djegieje
• Lëkurë që "ripet"

Një gabim i shpeshtë është rritja shumë e shpejtë e përqendrimit ose kombinimi i tij me shumë përbërës aktivë irritues, si acide eksfoliuese të forta (AHA/BHA).

SA SPF DUHET TË PËRDORNI?

Përdorimi i kremit mbrojtës është i domosdoshëm gjatë gjithë vitit, por bëhet jetik me retinol. Dermatologët rekomandojnë aplikimin e një SPF-je me spektër të gjerë SPF50+ PA++++ çdo mëngjes dhe riaplikimin.

Një rregull i thjeshtë është “rregulli i dy gishtave”, ku sasia e kremit shtrihet përgjatë gishtit tregues dhe atij të mesit për të siguruar mbulim të mjaftueshëm për fytyrën.

GJITHASHTU, SPF-JA DUHET TË RIAPLIKOHET:

• Çdo 2 orë kur jeni direkt në diell
• Pas notit ose pas djersitjes së tepërt
• Edhe gjatë qëndrimit pranë dritareve për periudha të gjata

RETINOL VS DËMTIM NGA DIELLI: SI T'I DALLONI?

Ndjeshmëria nga retinoli zakonisht shfaqet pak ditë pasi filloni produktin dhe shfaqet me: Skuqje, tharje, lëkurë që "ripet" dhe ndjesi shtrëngimi. Këto simptoma prekin zonat ku produkti grumbullohet më shumë, si mjekra dhe nofulla.

Dëmtimi nga dielli (djegia) shkakton: Skuqje intensive, dhimbje, djegie të menjëhershme dhe flluska. Rrezet e diellit prekin kryesisht pikat e larta si balli, hunda, faqet dhe dekolteja.

CILËT PËRBËRËS NDIHMOJNË LËKURËN GJATË VERËS?

Për të ruajtur një barrierë të fortë dhe të shëndetshme, kombinoni retinolin med përbërës hidratues dhe qetësues:

Gjithashtu, niacinamidet ndihmojnë në reduktimin e skuqjes, ndërsa vitamina C ofron mbrojtje antioksiduese në mëngjes.

SI DUKET NJË RUTINË IDEALE VERORE ME RETINOL?